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药球，通常也可称为重力球、健身球。常用于辅助病人的损伤恢复、康复**和力量训练。它在运动医疗领域有十分重要的作用。如今，在全世界，药球运动的受欢迎程度与日俱增，在中国也是如此。然而，人们有时也会把药球与那种较大的健身球相混淆。
药球被职业拳击选手用来提高腹部肌肉的力量。把药球扔在拳击手的腹部以激起对向肌的反弹。其他运动员用药球来提高他们的核心力量。其中一个普遍运动就是让运动员用他们的胸膛来控制球，并把球用力推给另一个运动员，而*二个运动员需要以他的胸膛来接住药球。这一活动能使手臂、胸部和腿部的力量加强。投掷药球也是速博评价的组成部分之一。SPARQ评价作为一项专门的体育活动测试，是用来评价核心力量，整体身体力量以及协调性。不同的测试包括让运动员将球从头**向后抛，越远越好。或是跪着把球从他们胸部推出较远距离。与此同时，药球也被广泛的运用于中学作为辅助的健康训练。比如:举球或利用球进行其它练习来提高某一特定肌肉的力量。药球还常被受伤的运动员用来进行损伤恢复和康复**。用药球来锻炼如果要有效，要运动员有效锻炼大概30到40分钟。每周运动两到三次，每两次期间保证由36到48小时的恢复期。每次运动应由8达到10组运动构成，每个动作应做2到3次。
药球也可用于撞击地面或墙壁。使用者可以把传统药球转变为强力球，把它紧系在一个网格袋里系一根大绳子当做手柄。为安全起见，绳子的长度要能足够让使用者把绳子绕在手周围。这力量距离身体越远，完成训练就需要越多核心力量和能量。